Цинк је минерал који игра кључну улогу у транспорту витамина А из јетре до мрежњаче, где се користи за стварање меланина — пигмента који штити очи. Недостатак цинка може довести до погоршања вида у сумрак или чак ноћног слепила.

Намирнице богате цинком укључују семенке бундеве, лећу, пасуљ, бадеме, интегралне житарице и јаја. Поред цинка, и селен, бакар и магнезијум су минерали који позитивно утичу на функције ока.

Комбинација витамина и минерала уравнотеженом исхраном је природан начин да се подржи здравље очију и смањи ризик од очних болести повезаних са старењем.