Лутеин и зеаксантин су антиоксиданси који се налазе у мрежњачи ока, посебно у макули — делу задуженом за оштар централни вид. Њихова главна функција је да филтрирају плаву светлост и смањују оксидативни стрес. Ове супстанце тело не производи само, па их морамо уносити путем хране. Тамнозелено лиснато поврће попут кеља, блитве, спанаћа и броколија одличан […]
